生活習慣改善

こだわり

こだわりのイメージ

健康とは、必ずしも身体の問題だけではありません
体に痛みや不調がなく、その上でさまざまなことに前向きに取り組める生き方こそが、本質的な健康なのだと私は考えます。

不健康な生活習慣の改善は、そんな人生を送るための必須事項といえます。

当院での生活習慣改善指導は、食事、運動、時間管理などさまざまな項目があります。
その中から、患者さまご本人が取り組みやすいことからスタートし、少しずつ段階を踏んでいきます。

前向きな生き方のために

ポイントは、患者さまご自身が生活習慣を改善し、どんな生き方をしたいか。
それを明確にイメージ化していただくことが大切です。そのために、ゴールの期日を設定します。

「いつかやれればいい」という考え方ではゴールにたどりつけません。
また、自発的な取り組みであることも大事です。
「やらされている」という不満があると、いずれは生活習慣が逆戻りしてしまうでしょう。

STAY ACTIVE(行動を継続せよ)

私の好きな言葉です。
常に行動を継続するモチベーションが、生活習慣の改善には必須なのです。

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