KIRIK スタッフブログ

2015年6月23日 火曜日

最強

こんにちは
KIRIKの有家です

習慣を見直そうとして
今までより1時間半早起きしてたら
眠くて眠くて…

でも乗り切ったら
めちゃくちゃ身体が楽になりました

朝の時間を
自分のわがままをする時間と決めて
徹底的に体をリスペクトした習慣を行い
朝一を充実させると
一日が本当に充実します

for meが朝一にできてるから
for youが苦なくできるているので

夫婦でニコニコ
親子でニコニコ
なんとも良い時間が過ごせます

自分が変われば
現実が変わって
他人が変わる
というのがよく分かります

こうなってくると
仕事での習慣を見直したりして
もっと気持ち良く
スムーズに過ごせないかと考えたりします

何か結果を得たい時に
習慣化は最強の行動だと思います

冒頭では1時間半の早起きと書きましたが
今年の4月以前から比べると
2時間半近く早起きになってます

でも健康状態は以前より
圧倒的に良好ですし
スタイルもできてきています
身体に痛みやハリもなくなりました

後は眠気を抑えるために
もう少し夜の習慣の見直しが必要ですね

睡眠の質はかなり良いので
時間の確保の問題ですかね?

では

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投稿者 KIRIK 刈谷はりきゅう接骨院 | コメント(0)

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