KIRIK スタッフブログ

2014年7月 2日 水曜日

モトコンポ欲しい


こんにちは

KIRIKの有家です


最近、通勤時に
HONDAのモトコンポに乗った
高校生を見かけます

懐かしい〜

有家が5歳くらいの時に
生産終了しているので
30年くらい前のバイクなんですね〜

凄いです


さて、昨日の続き
インスリン感受性を低くするのは
カフェインのような刺激物

インスリン感受性を高めるのは
食物繊維が豊富な食べ物
(他にもあるけど…)

食物繊維には不溶性と水溶性があった
この比率も大事
その比率は2:1なんですね

このバランスを崩してしまうと
便秘症になるリスクもあるし

食物繊維自体を摂りすぎると
他の栄養成分の吸収を妨げて
栄養失調になってまうとか…

なので食物繊維はバランス良く
適度に食べていく必要があります


脱刺激物


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投稿者 KIRIK 刈谷はりきゅう接骨院 | コメント(0)

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